Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
73,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
678 kcal
|
Fett: 23,81g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 58,34g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Jack Link's teriyaki beef steak tender bites. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Strength Training (weight lifting/weight training) - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|