Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 203,39g.
Frühstück: AH Goudreinette, havermouttaartje. Mittagessen: Sinaasappelen, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Karnemelk , Avocado, Gerookte Zalm, Maza Hoemoes, Volkoren Brood. Abendessen: AH Thaise Roerbakmix, AH Kokosmelk, Thai Kitchen Rode Currypasta, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep, Volkoren Noedels. Snacks/Sonstiges: Lay's Paprika Chips, Koopmans Kruidnoten, AH Chocoladeletter Melk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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