Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 13,91g | Eiw: 27,15g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Roma Sari Gandum, Nanas. Snacks/Sonstiges: Melon, Nangka. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Enu Anzar's Gewichtsverlauf
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