Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 380,86g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Indomaret Pisang Ambon, Kraft Singles, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Nasi Putih, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Rose Brand Tepung Beras, Bimoli Minyak Goreng, Cabbage, Carrots, Egg. Abendessen: Mie, Roti Canai, Starbucks Americano (Grande), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lamb Kebab. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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