Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: Polonez Çemensiz Pastırma , Yeşil Acı Biber, Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği. Abendessen: Melis Patlıcan Salatası , Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Fındık, Badem. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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