svekalov's Notizen, 05 Dez 20

доброе утро 🌷 фатмир, сегодня вес слегка скаканул,вчера с любимым бутылочку игристого выпила,но ни беда,иду дальше!☀️

64,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

899 kcal

Fett: 41,29g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 44,49g.   Frühstück: Лента Хлеб Мариинский, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Красногорский Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Calve Соус Тартар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mehr...