Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 108,08g | Eiw: 183,20g | Kohlh: 343,04g.
Frühstück: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Apples, Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Britannia Marie Gold Biscuits. Mittagessen: Arhar Dal, Palak Paneer, Roti. Abendessen: Britannia Marie Gold Biscuits, Palak Paneer, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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377 kcal
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Bewegung:
wait training - 45 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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