Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 172,74g | Kohlh: 217,33g.
Frühstück: Favorina Boules Praliné, Carrefour Pain Nordique, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Auchan Biscottes, Delta Yaourt Grec Vanille, Marque Repère Carottes Râpées, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Bien Vu Dos de Cabillaud. Abendessen: Super U Bifidus Nature, Marque Repère Merlan Pané , Salade Verte. Snacks/Sonstiges: McDonald's Trio Mini Viennoiseries, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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