Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 36,71g | Kohlh: 52,19g.
Frühstück: Sugar, Garlic , Coffee, Cheese, Spinach , Fried Egg. Mittagessen: Garlic , Pickled Eggplant, Tomatoes, Black Olives, Cheese, Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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safaaremadenine87's Gewichtsverlauf
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