Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 19,05g.
Frühstück: PVL MCT Oil, Heavy Cream, Coffee. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Breasts, Butter, Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Buds, Olympic Krema Greek Yogurt. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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