Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1363 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Rincão Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru, Dukan Omelete. Mittagessen: Clara de Ovo Cozida, Azeitonas Verdes Recheadas, Dukan Omelete, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Midway Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Empada de Frango, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Rincão Queijo Minas Frescal, Canela, Itambé Fit Zero. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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