Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
|
96,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 220,37g.
Frühstück: Мандарины, Сочники с творогом. Максимально пп, Перекресток Голень Куриная Гриль , Гречка Отварная. Mittagessen: Лента Пирожное Картошка , Пятерочка Хурма, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Abendessen: Мандарины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Pure Protein Протеиновые Блинчики, Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Курага, Яблоко Желтое, Окей Груша Форель, Хачапури, максимально пп, и вкуусно. mehr...
|
|
2551 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Иркутянкасфигурой's Gewichtsverlauf
|