Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 352,52g | Kohlh: 58,87g.
Frühstück: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Сваля Творог Обезжиренный, Лук, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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