|
Вот он подвох вчерашнего большого отвеса (-900)😅 Сегодня +700🤔. Но вчера был почти Читмил☝️ На завтрак круасаны, в обед были блинчики с разными начинками, а на ужин ПП-шаурма (хоть и ПП, но похоже, что шаурма, она и в Африке шаурма😂) Всё строго через весы и в дневной калораж уместила. Но результат на лицо, точнее на весах🤗 За то душу отвела😋😄 Идем дальше, работаем💪💪💪
|
81,5 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 62,55g | Eiw: 127,87g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Белый Город Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо Куриное, Растворимый Кофе (из Порошка), Добряна Сыр Король Артур 50%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Блины на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Булгур, Курица терияки. Abendessen: Помидоры, Русский аппетит Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Красная Фасоль, Лук, Вареное Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Торговый Дом МС Тунец для Салатов в Собственном Соку . mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|