Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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76,6 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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3474 kcal
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Fett: 94,83g | Eiw: 141,62g | Kohlh: 533,04g.
Frühstück: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Sour Dough Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Light Apple Sauce, Apples, 365 Organic Steel Cut Oats, Peanut Butter, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Coffee (Espresso Brewed), Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Baby Carrots, 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Brown Rice, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Wasa Multi Grain Crackers, Kroger Walnut Halves and Pieces, Cadbury's Dark Chocolate Fingers, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Bananas, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Wedderspoon Manuka Honey, Almonds, Nabisco Triscuit Crackers Original, Northern Gold Granola Original Honey Almond, Date, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Peanut Butter, Saltine Crackers, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Sour Dough Bread, Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 56 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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