Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Станем Друзьями Авокадо , Виктория Форель Х/К Балык, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Шампиньоны в Сметане, Шебекинские Вермишелька Легкая, Уха из Семги. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарины. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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