Yokai♡'s Notizen, 07 Dez 20

Полет нормальный💥 Очень переживала, но вес без тренировок сохранила да ещё и скинула немного) С этой недели снова начинаются мои трени, месяц не было их. Ураааа🙃😼

70,7 kg Bisher verloren: 15,3 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1751 kcal

Fett: 62,30g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 226,13g.   Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рот Фронт Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами, Danke Сыр Тильзитер , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Северная Долина Молоко 3,2%. Mittagessen: Огородников Лечо Болгарское, Гуляш, Рис Вареный. Abendessen: Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Мандарины. mehr...