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schupferratz
Notizen
07 Dez 20
schupferratz's Notizen, 07 Dez 20
schupferratz's Profil
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na, toll. heul! trotz Michdiät und Auflösung Verstopfung. Shit. nicht aufgeben!
51 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 07 Dezember 2020:
1998 kcal
Fett: 100,67g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 157,53g.
Mittagessen:
Vollmilch.
Abendessen:
Likör.
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1939 kcal
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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schupferratz's Gewichtsverlauf
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