Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 395,15g.
Frühstück: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Докторская Булка, Котлета Рыбная, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Abendessen: Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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