Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 82,64g.
Frühstück: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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