Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 235,67g.
Frühstück: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. Mittagessen: Mele Fuji, Mutti Polpa di Pomodoro, Despar Cubetti di Pancetta Affumicata, Esselunga Cipolle Dorate, Valfrutta Borlotti Italiani Italiani, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Abendessen: Coop Clementine, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Cicoria, Fave Secche. Snacks/Sonstiges: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gams1959🎣🐟🐟🐟's Gewichtsverlauf
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