Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 19,09g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Teriyaki Sauce , Chicken Breast. Abendessen: Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Teriyaki Sauce , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Papaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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