Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 106,21g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Овсяноблин. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Авокадо, Киноа (Вареный). Abendessen: Красное Яблоко. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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