Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
121 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 59,58g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Батон, Бурятмясопром Колбаса Конская, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе . Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. mehr...
|
|
1355 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|