Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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101 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 180,14g | Kohlh: 232,93g.
Frühstück: Storck Werther's Original, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem, Virtu Zupa Pomidorowa Kremowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pikok Pure Filet Wędzony z Indyka. Mittagessen: Roleski BIO MUSZTARDA SAREPSKA, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , Lidl Bułka Grahamka, Racuchy. Abendessen: Alesto Orzechy Brazylijskie , Tentor Bób Chips Solony, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , MK Piekarnia Chleb Natura. Snacks/Sonstiges: Olimp Pure Whey Isolate 95. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gumcyk89's Gewichtsverlauf
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