Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 6,46g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Daun Bawang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Putih Telur. Mittagessen: Daun Bawang, Saori Saus Tiram, Cabai Rawit Segar, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Buncis, Wortel, Nasi Merah, Nila (Ikan). Abendessen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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