Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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2025 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 253,17g.
Frühstück: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Mittagessen: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Grapes, Carrots. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Butternut Squash Soup, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peaches, Corona Corona Light. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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