|
picooc утро!
вес увеличился, но Победа! Вес телесного жира вошёл в нормальный диапазон и составил 22,3 %!
...и это несмотря на то, что я выздоравливаю, поэтому шаги в ноль и физнагрузка тоже:(
|
83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 123,98g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Mittagessen: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Abendessen: Мёд, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|