Не последовала графику 🤦🤦 Снова наелась за три приема вечером.
|
47,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 56,66g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 135,43g.
Frühstück: Злагода Сливки 10%, Кофе, Щедро Горчица Французская, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: Куриное филе в сметане, Яблоко Зеленое, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Грибочки по-Одесски, Квашеная Капуста. Abendessen: Боцики, ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Нутроф Форте. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Не знаю,читала тут читала,о белках и жирах,типо от углеводах поправляются.
В итоге жру зефир в шоколаде и худею,зато от салатов поправляюсь .
Хз,может со мной что то не так?)
Пока ела салаты была 53
Как забросила начала кушать зефир и шоколад ,вешу 50 кг
08 Dez 20 vom Mitglied: j8t42ewjje
|
j8t42ewjje, все просто, поправляются не от конкретных питательнвх веществ, а от профицита калорий. В зефире может быть меньше калорий, чем в салате
08 Dez 20 vom Mitglied: Аніта (майже)
|
Куда бы там,я кушала салат на калорий 500-600
И зефир на 900 калорий
Вот и не понимаю нечего.
А тут визжали о том,что нужны белки и жиры ,а углеводы враги.
У меня такое впечатления,что у каждого все по разному зависит от организма скорее всего.
Не у всех одинаково.
08 Dez 20 vom Mitglied: j8t42ewjje
|
Так же насчёт калорий,когда кричат кушать на 1300-1700 вообще набираю легко.
А вот теряю когда ниже 1000 калорий
При этом спортом занимаюсь каждый день по полтора часа.
Вот и тут понимаю,что разные у людей совсем организмы.
08 Dez 20 vom Mitglied: j8t42ewjje
|
Конечно вы теряете, если ниже 1000. Просто с такой калорийность у вас будут проблемы, поверьте. А не худеет при 1700 потому, что это процесс не быстрый вот и все. На салатах и 600 ккал вы не худели потому, что организм спасал себя и заберживал все, что только можно. А когда вы увеличили до 900 то он расслабился и перестал запасатся. Будьте умнее, не убивайте свой организм.
09 Dez 20 vom Mitglied: Vika638
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|