Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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76,2 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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3408 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 157,75g | Kohlh: 529,80g.
Frühstück: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats, Apples, Great Value Light Apple Sauce. Mittagessen: Grape Tomatoes, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice. Abendessen: Great Value Fat Free Refried Beans, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, White Rice. Snacks/Sonstiges: Trail Mix, Bananas, Apples, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Sour Dough Bread, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Saltine Crackers, Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Date, Northern Gold Granola Original Honey Almond, Wedderspoon Manuka Honey, Wasa Multi Grain Crispbread, Nabisco Triscuit Crackers Original, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Almonds, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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