Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
|
68,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
|
2199 kcal
|
Fett: 69,11g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 336,52g.
Frühstück: Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Medium). Mittagessen: Bennigan's Monte Cristo Sandwich. Abendessen: Subway 6" Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blue Diamond Whole Natural Amonds, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. mehr...
|
|
2883 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|