Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 12,38g | Eiw: 244,27g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Cido Гранатовый Нектар, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Abendessen: Гранат, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сваля Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Sportinia L-Карнитин Грейпфрут. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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