Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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128,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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762 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 28,67g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Coffee. Mittagessen: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Abendessen: Italian Beef, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Snacks/Sonstiges: V-Fusion Light Strawberry Banana, Roasted & Salted Sunflower Kernels, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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