Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Favorina Boules Praliné, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain Multigrain. Abendessen: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Légumes Pour Couscous, Super U Merlan Pané Saveur Citron. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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