|
PICOOC утро
вес чуть снизился, при этом чуть вырос процент жира до 23,3% и мышечная масса уменьшилась до 72,6%
ЗЫ. продолжаю выздоравливать , вчера прислали инфратермометр .. осваиваю:)
а нагрузки постепенно буду увеличивать, пока в постели:)
|
82,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 80,69g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 199,51g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажанная Икра, Хлеб, Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Чай, Малиновое Варенье, Курица Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Сметана , Каждый День Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Королек, Каждый День Крабовые Палочки, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|