Kreysa's Notizen, 09 Dez 20

56,6кг - 55,7кг
ОГ - 85 - 84
ОТ - 67 - 66
ОЖ - 85 - 83
ОБ - 97 - 95
С 15 ноября
Медленно😑
Но потихоньку вливаюсь в ритм. Самочувствие намного лучше. Очень охота спорт подключить. Пока только раз в неделю получается

55,7 kg Bisher verloren: 11,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1814 kcal

Fett: 94,40g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 148,77g.   Frühstück: Смешанные Орехи, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Сало. Mittagessen: Слобода Майонез, Пельмени. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Свинина Запеченая, Рисовая Лапша (Вареная). mehr...