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Door hogere calorie-inname duurde het iets langer voordat ik weer afviel. Geduld is een schone zaak.
Ik eet sinds een week rond 2100kcal ipv 1900kcal.
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120,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 127,51g | Eiw: 167,27g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Mandarijn, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Cottage Cheese, AH Aubergine, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, Ei, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Crème, Groene Olijven, AH Extra Puur Chocolade, Aldi Walnoten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 20 vom Mitglied: sweekee
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Je doet het top! Goed dat je het hebt doorgezet.
09 Dez 20 vom Mitglied: keto_danny
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09 Dez 20 vom Mitglied: HBOK
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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