Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Pão Francês, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca, Soya Óleo de Soja, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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