Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 79,81g.
Frühstück: Quaker Cookie de Aveia. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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manoellarayannepereira's Gewichtsverlauf
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