Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
56,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 142,17g | Kohlh: 276,22g.
Frühstück: Семена Льна, Whey Pro Natural, Арахисовая Паста, Молоко 3,2%, Отруби Овсяные Детокс-Очищение, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсянка Монастырская, Банан, Финик, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат Овощной. Abendessen: ВкусВилл Финиковый Сироп, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Ряженка 3,2%, Сибирская Клетчатка, Чернослив, Курага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Тунец Кусочками Натуральный, Фасоль Белая. Snacks/Sonstiges: Whey Pro Natural, Зефир Ванильный, Vasco Snek Протеиновый Батончик Шоколад, Хурма. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
savuhin's Gewichtsverlauf
|