Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 80,62g | Eiw: 153,17g | Kohlh: 277,94g.
Frühstück: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Йогурт 0,3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Кофе, Молодая Морковь, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-350 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|