Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 206,55g.
Frühstück: Amul Butter , White Bread, Britannia Marie Gold Biscuits, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Haldiram's Bikaneri Bhujiya. Mittagessen: Aloo Sabzi, Oranges, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. mehr...
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354 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 23 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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