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Le jeûne intermittent, reste sans conteste ke meilleur plan pour moi et le plus efficace
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 132,21g | Kohlh: 183,89g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Favorina Boules Praliné, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pain Multigrain, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Fromage Blanc 0%. Abendessen: Oranges, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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