Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 60,64g.
Frühstück: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Molico Leite. Mittagessen: Carne de Vaca Picada Magra, Hellmann's Maionese, Repolho, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Abendessen: Carne de Porco, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Pachá Amendoim Torrado. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, funcional - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Regiane813's Gewichtsverlauf
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