|
PICOOC вечер
...убрал чуть вчерашний перебор для похудения калораж чуть. Но
1. вечером белый ломтик с баклаж. икрой и 2 печеньки овсяной с слив. маслом 15 но и хурма и куриный бульон с отварн.курицей.
2. никакой физактивности даже воркаут с утра не делал:(
.,.просто посмотреть...
и вот 84,2 с утра +1 кг:(
Вывод: и калораж и физра нужны и для снижения веса и стабильности оного!
ЗЫ. ..завтра вернусь к воркаут натощак! ...посмотрим!
Ззы. ..Удивительно наблюдать за своим организмом, его реакциями на еду и физру в зависимости от поставленной задачи! Чудны дела твои, Господи!...
|
84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: Квас, Чай с Лимоном и Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Хлеб Дарницкий, Томатный Сок. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье, Курица Вареная, Куриный Бульон, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Королек. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Alejandro AlDeMaro реакцию организма на сегодняшние издевательства (питание, активность) надо оценивать самое раннее через 72 часа (3 суток), т.к. это средняя длительность процесса полного переваривания пищи и вывода "результатов" у европейцев - могу поискать ссылку на сответствующие мед. исследования, если будет нужно
12 Dez 20 vom Mitglied: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Gewichtsverlauf
|