Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: Американо, Зефир, BSN Протеин Syntha-6, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Globus Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6. Abendessen: BSN Протеин Syntha-6, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: BSN Протеин Syntha-6, Протеиновый Батончик, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сушеный Инжир. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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