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117k em julho, agora 108k focando
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108 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 15,02g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 150,74g.
Mittagessen: Ora Pro Nobis, Peito de Frango, Alface Americana, Salada Vinagrete, Farinha de Milho, Arroz Branco (Cozido), Angu. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca, Arroz Integral, Mexerica. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, simulador de caminhada - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janemartins1234's Gewichtsverlauf
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