Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 188,34g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Ruisnappula. Mittagessen: Felix Tomaattiketchup, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Abendessen: Kinkkukiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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