Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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57 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1306 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Alnatura Hirseflocken, Kaffee mit Milch, Fit + Feelgood Schoko-Nuss(+Wasser), Alnatura Haferflocken Feinblatt, Weizenkleie, Dinkelflocken, Haferkleie mit Keim (Bio), Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Braeburn Äpfeln. Abendessen: Saphir Klare Delikatess Brühe Bio, Aldi Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine, Gelbe Paprika, Zucchini, Kürbis, Lauch, Knoblauch, Karotten, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Estella Gevulde Roomboterkoeken, Ja! Schokotatzen. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bibi :0)'s Gewichtsverlauf
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