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86,5
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1870 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 140,71g.
Frühstück: Chorizos, Löskokt Ägg, Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%. Mittagessen: Brunsås, Fläskkarré (Filé), Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Abendessen: Rött Bordsvin, Tacoskal av Majs, Santa Maria Taco Sauce Hot, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Keso Arla, Banan, Lindahls Turkisk Yoghurt. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Susanne580's Gewichtsverlauf
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